Maintenir une consommation quotidienne de liquide suffisant

Pour un milk-shake ; Verser 220ml d'eau froide dans votre flacon shaker. Ajoutez le contenu du sachet et fermez hermétiquement. Secouez énergiquement jusqu'à parfaite dissolution. Attendez quelques instants pour que la mousse résultant du mélange diminue.

Pour un type crème : Opérez de la même manière avec 115 ml d'eau. La préparation sera plus onctueuse si vous remplacez l'eau par du lait écrémé.

Pour une mousse : Versez le contenu du sachet dans un récipient, ajoutez une petite quantité d'eau froide en remuant de manière à obtenir une pâte. Tout en continuant de mélanger, ajoutez progressivement le reste de l'eau 115 au total. Incorporez un blanc d'œuf et battez le mélange fermement au fouet.

Boisson: Versez 250 ml d'eau froide dans votre flacon shaker. Ajoutez le contenu du sachet et fermez hermétiquement. Secouez quelques instants pour que la mousse résultant du mélange diminue pour une boisson froide et une boisson chaude ajoutez du lait écrémé en le remplaçant par l'eau

Pancakes ; Ajoutez la poudre à 75ml d'eau et mélangez jusqu'à dispersion complète. Laissez réhydrater quelques minutes et cuire dans une poêle antiadhésive à feu doux 2 à 3 minutes sur chaque face.

Pour une crème dessert : Ajoutez la poudre à 150 ml d'eau et mélangez jusqu'à dispersion complète, Laissez réhydrater au frais quelques minutes.

Pour un flan ; Ajoutez la poudre à 150 ml d'eau puis mélangez jusqu'à dispersion complète et obtention d'un léger épaississement. Laissez au frais pendant 40 à 60 min selon la texture désirée.

Pour un velouté ; Versez 200 à 300 ml d'eau chaude mais non bouillante dans votre flacon shaker. Ajoutez le contenu du sachet et fermez hermétiquement. Secouez énergiquement jusqu'à dissolution, la préparation sera plus onctueuse si vous remplacez l'eau par du lait écrémé.